福瑞德丹尼麦克布耐德DannyMcBride饰是小镇上唯一的跆拳道教练他非常热爱自己的职业整天穿着跆拳道训练服在大街小巷中晃来晃去福瑞德心目中的偶像是著名的电影动作明星查克本贝斯特BenBest饰每当福瑞德施展拳脚展现技艺时他总是幻想自己就是查克的化身 然而强壮的身体并没有让福瑞德拥有一段美满的婚姻他的妻子苏西MaryJaneBostic饰背叛了福瑞德并且最终选择了离开他悲伤而又愤怒的福瑞德只能选择他唯一擅长的事情跆拳道来发泄这些情绪久而久之福瑞德伤害了身边的朋友们他的跆拳道班里的学生也大量流失
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